A indicao de um minuto no mostrador de um moderno relgio digital, destina-se a lembrar a todos ns a reservar um minuto a fim de parar, pensar e verificar como podemos cuidar de ns mesmos to bem e com tanta freqncia como cuidamos dos demais.
Antes de poder cuidar bem de alguma coisa ou de algum, tenho em primeiro lugar, de cuidar de mim mesmo, quem eu sou. Todos ns somos nicos e especiais, como alis todos os seres humanos. E desse eu que precisamos cuidar, porque quando assim o fazemos nos tornamos mais saudveis mais felizes e mais capazes de ajudar os demais.
Uma vez tomada a deciso de fazer alguma coisa todos os dias para cuidar de mim, descubro que h grande variedade de maneiras de assim agir. Simplesmente tento me lembrar da fazer alguma coisa por mim com tanta freqncia e to bem quanto fao pelos demais. O que quer que eu faa por mim mesmo, me d a certeza de que estou bem cuidado. O que fao para cuidar de mim mesmo talvez varie de uma semana para outra. Mas de modo geral, comea da mesma maneira. E isso que me faz feliz.
Passamos muito tempo da nossa vida sem nos preocupar com o eu, o ns e dos demais. Quando nos desapontamos conosco, em geral porque no conseguimos o que exigimos de ns.
Quando acreditamos que no dispomos de tempo suficiente para ns mesmos durante o dia, devemos reservar um minuto de folga. Durante esse minuto faa alguma coisa para voc. Sorria, oua uma msica, cante, relaxe, divirta-se com suas loucuras, suas imperfeies, mude a sua rotina, saia para um passeio, faa alguma coisa qualquer que faa sentir que est cuidando de voc. A mudana faz com que se sinta mais aventureiro e mais vivo. Est se tratando da maneira como gostaria que os demais o tratassem. Aprender a apreciar o que acontece, em vez de compara-lo com o que acha que devia ter acontecido. Pois nosso sofrimento pessoal se origina da diferena entre o que est acontecendo o que achamos que devia estar, e apreciar o que j bom.
Nunca, mas nunca, podemos obter o suficiente daquilo que no necessitamos.. Preciso realmente do que estou querendo conseguir?. Quase sempre deixamos de querer obt-lo.
Quanto mais simples a nossa vida, mais tranqila ela se torna. Descomplique sua vida, diminua seu stress. Esses minutos sero to importantes para a sua felicidade, que se transformaro em horas.
Fonte: Livro: Um minuto para mim.
Colaborao: Lucila Costa.Coordenadora Regional de Amor-Exigente
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